Рубрика блога «Мы из 90х»
Мотивация
О целях, привычках и решениях, которые помогают двигаться вперёд.
80 материалов в этой рубрике
Материал для знакомстваКак правильно мечтать и ставить цели в новом году, чтобы все сбывалосьОткрыть материал →Материалы рубрики
80 материалов
Константин Хабенский: как личная благотворительная инициатива выросла в работу целого фонда.
История фонда с 2008 года, четыре направления помощи и открытые отчёты: что стоит за известной фамилией.Новый материалОткрыть материал →
Оксана Чусовитина: восемь Олимпиад и долгая история любви к гимнастике.
От Барселоны до Токио: команды, опорный прыжок и возвращение Чусовитиной. Что стоит за долгой спортивной карьерой.Новый материалОткрыть материал →
Бабушка Мозес: как женщина после семидесяти начала писать картины и стала известной художницей.
Фермерская жизнь, вышивка, живопись и поздняя известность: история Анны Мэри Мозес без легенды о внезапном таланте.Новый материалОткрыть материал →
Зинаида Серебрякова: дети, домашний быт и красота повседневности в картинах художницы.
Автопортрет у зеркала, «За завтраком», «Карточный домик» и портрет Тройницкой: рассматриваем картины Серебряковой и детали её биографии.Новый материалОткрыть материал →
Сергей Образцов: как увлечение куклами выросло в знаменитый театр.
Образцов, кукольное мастерство, «Аладдин» и «Необыкновенный концерт»: как из движений руки и работы команды появляется спектакль.Новый материалОткрыть материал →
Юрий Кнорозов: как учёный искал ключ к письменности майя и пришёл к открытию.
Что изменил Кнорозов в изучении письма майя, зачем понадобились записи де Ланды и почему научную догадку нужно проверять.Новый материалОткрыть материал →
Алексей Леонов — космонавт и художник: история человека, который сохранил два призвания.
Первый выход в открытый космос, «Союз — Аполлон» и живопись Леонова: две профессии и разница между полётом и художественным замыслом.Новый материалОткрыть материал →
Николай Дроздов: как любовь к природе стала делом жизни и знакомой всей стране передачей.
Университетская работа, Австралия и телевидение: как Николай Дроздов помогал зрителям понимать поведение животных.Новый материалОткрыть материал →
Корней Чуковский: как газетный журналист стал автором сказок нашего детства.
Журналистика, критика, детские сказки и наблюдения за речью: чем занимался Чуковский и как устроены знакомые с детства истории.Новый материалОткрыть материал →
Юрий Никулин: путь от фронтовика до артиста, который дарил людям смех.
Как Юрий Никулин пришёл в цирк после войны, работал с Михаилом Шуйдиным и соединял комедийные и драматические роли.Новый материалОткрыть материал →
Как снова начать читать для удовольствия, если давно не удаётся закончить книгу.
Как вернуться к чтению: подобрать небольшой текст, удобный формат и время, отложить неподходящую книгу и найти следующую.Новый материалОткрыть материал →
Волонтёрство для начинающих: как найти полезное дело по своим силам и времени.
Как выбрать волонтёрскую задачу, проверить организацию, договориться с координатором и понять условия первого участия.Новый материалОткрыть материал →
Хочется куда-нибудь сходить, но не с кем: как освоиться на мероприятии в одиночку.
Как выбрать первое мероприятие без компании, подготовиться, задать организатору вопрос и оценить вечер по собственному интересу.Новый материалОткрыть материал →
Как найти друзей после 30 лет, когда круг общения сузился до семьи и работы.
Как знакомиться во взрослом возрасте: выбрать общее занятие, начать разговор, предложить встречу и учитывать взаимный интерес.Новый материалОткрыть материал →
Первый рассказ о своей жизни: как начать писать, даже если ты не писатель.
Как выбрать один эпизод, собрать детали, написать черновик своим языком и честно обозначить то, чего уже не помните.Новый материалОткрыть материал →
Как начать петь во взрослом возрасте и выбрать первые занятия.
Как выбрать вокал для взрослых начинающих: цель, пробный урок, понятные задания и бережное отношение к голосу.Новый материалОткрыть материал →
Фотопрогулка со смартфоном: как увидеть интересное в знакомом дворе и городе.
Как устроить фотопрогулку с телефоном: выбрать тему, заметить свет, найти ракурс, проверить кадр и отобрать несколько снимков.Новый материалОткрыть материал →
Рисование для взрослых с нуля: что попробовать, если в школе говорили «нет таланта».
Как начать рисовать взрослому: выбрать предмет, наметить форму, заметить свет и тень и понять, что попробовать на следующем занятии.Новый материалОткрыть материал →
Вернуться к увлечению детства: снова взять гитару, краски или фотоаппарат.
Как снова взяться за гитару, краски или камеру: подготовить инструмент, выбрать простой фрагмент и найти удобный формат занятий.Новый материалОткрыть материал →
Как найти хобби по душе, если уже не помнишь, что тебе интересно.
Как выбрать увлечение взрослому: заметить интересы, попробовать разные занятия, оценить условия и обойтись без лишних покупок.Новый материалОткрыть материал →
Как найти время на личный проект, когда есть работа, дети и домашние обязанности.
Как вписать личный проект в занятую неделю: договориться об обязанностях, разделить работу на части и не жертвовать сном.Новый материалОткрыть материал →
Как вернуться к важному делу после неудачи и понять, что стоит изменить.
Как разобрать неудачную попытку, получить полезные замечания, выбрать проверяемое изменение и ограничить цену следующей пробы.Новый материалОткрыть материал →
Начинаю с энтузиазмом и быстро бросаю: как выбрать темп, который выдержишь.
Как подобрать посильный ритм занятий, подготовить сокращённый вариант, менять нагрузку и возвращаться после пропуска.Новый материалОткрыть материал →
Перфекционизм мешает закончить работу: как понять, что уже достаточно хорошо.
Как отличить обязательные проверки от бесконечных правок, определить готовность и передать результат без поиска идеального варианта.Новый материалОткрыть материал →Почему мы откладываем важное: как приступить к делу, которое давно висит над душой.
Как понять причину откладывания, выбрать первое действие, убрать конкретную помеху и оставить понятное продолжение работы.Новый материалОткрыть материал →
Как попробовать своё дело, сохранив основную работу: первый небольшой проект.
Как проверить одну услугу, изучить спрос, учесть расходы и согласовать время для своего дела, сохраняя основную работу.Новый материалОткрыть материал →
Как найти свои сильные стороны, если кажется, что ничего особенного не умеешь.
Как заметить свои навыки в работе и быту, получить конкретную обратную связь и проверить сильные стороны небольшой задачей.Новый материалОткрыть материал →
Купил курс и забросил: как выбрать обучение, которое действительно пригодится.
Как проверить курс до оплаты: цель, пробный урок, практика, обратная связь и условия. Что делать с обучением, которое уже забросили.Новый материалОткрыть материал →
Как учиться новому взрослому человеку, если после работы трудно сосредоточиться.
Как организовать обучение после работы: выбрать одну задачу, практиковаться без подсказки, возвращаться к материалу и учитывать усталость.Новый материалОткрыть материал →
Как сменить профессию после 40 лет: проверить новую работу до увольнения со старой.
Как проверить новую профессию до увольнения: изучить задачи, найти переносимые навыки, сделать пробную работу и оценить условия перехода.Новый материалОткрыть материал →
Активные выходные без больших расходов: прогулки, велосипед и первые походы.
Как выбрать прогулку, велосипедный путь или первую тропу: учесть бюджет, подготовку участников, погоду, экипировку и безопасное возвращение.Новый материалОткрыть материал →
Всё откладываю заботу о здоровье: как наконец записаться на обследование и подготовиться к приёму.
Как перестать откладывать заботу о здоровье: сформулировать вопрос, собрать сведения о симптомах и лекарствах, уточнить обследования и дальнейшие действия.Новый материалОткрыть материал →
Как наладить питание, если мало времени и не хочется готовить отдельную «полезную еду».
Обычные продукты и быстрые сочетания для рабочего дня: как собирать еду без отдельной диеты, использовать заморозку и безопасно хранить заготовки.Новый материалОткрыть материал →
Забросил тренировки: как вернуться без наказания за пропущенные месяцы.
Как возобновить занятия без наказания за пропуски: выбрать нагрузку по нынешнему состоянию, учесть причину перерыва и восстановить удобный ритм.Новый материалОткрыть материал →
Танцы для взрослых с нуля: как выбрать направление, даже если считаешь себя неуклюжим.
Как выбрать танцы взрослому без опыта: найти подходящую группу, уточнить темп, обувь и парный формат, освоиться на пробном уроке.Новый материалОткрыть материал →
Стесняюсь идти в спортзал: что нужно знать перед первым посещением.
Что спросить в спортзале до оплаты, как подготовиться к первому посещению, договориться с инструктором и понять, подходит ли вам этот клуб.Новый материалОткрыть материал →
Целый день за компьютером: как добавить движение в обычный рабочий день.
Как добавить движение в рабочий день: короткие паузы, смена положения, удобные привычки и прогулка в обед без сложной зарядки по расписанию.Новый материалОткрыть материал →
Силовые упражнения после 40: зачем нужны крепкие мышцы и с чего начать новичку.
Для чего нужны силовые занятия после сорока, как начать с простых движений, понять подходы и повторы, выбрать помощь и постепенно увеличивать нагрузку.Новый материалОткрыть материал →
Ходьба для начинающих: как сделать прогулки привычкой, которая нравится.
Как начать больше ходить без гонки за шагами: подобрать маршрут, удобный темп и обувь, учесть погоду и встроить прогулки в обычный день.Новый материалОткрыть материал →
Как начать заниматься физкультурой после долгого перерыва и выбрать посильную нагрузку.
Как выбрать посильную нагрузку после долгого перерыва: спокойный старт, оценка самочувствия, постепенная прибавка и признаки, при которых нужно остановиться.Новый материалОткрыть материал →
Как отдыхать без чувства вины, даже когда список дел ещё не закончился.
Как разрешить себе отдых, когда список дел не пуст: определить необходимое, договориться с близкими и оставить незавершённому понятный следующий шаг.Новый материалОткрыть материал →
«Мне уже поздно»: как решиться на новое после 35, 45 и 60 лет.
Как начать новое во взрослом возрасте: уточнить цель, проверить ограничения, выбрать обучение и попробовать занятие без резких решений и лишних трат.Новый материалОткрыть материал →
«Все вокруг успешнее меня»: как перестать сравнивать свою жизнь с чужой.
Что делать, если чужие успехи заставляют чувствовать себя отставшим: проверить условия сравнения, понять свои желания и выбрать собственный шаг.Новый материалОткрыть материал →
Как перестать ругать себя за каждую ошибку и научиться замечать свои успехи.
Как разобрать ошибку без самоунижения: отделить факт от оценки, исправить последствия и замечать свои реальные успехи. Простые бытовые примеры.Новый материалОткрыть материал →
Ничего не радует: почему так бывает и когда стоит обратиться за помощью.
Почему может пропасть интерес к привычным занятиям, что заметить в своём состоянии, к кому обратиться и как поддержать себя и близкого до приёма.Новый материалОткрыть материал →
Ничего не нашлось
Попробуйте другое слово или выберите все форматы.
Ищете другую тему? В общем каталоге доступны все статьи и поиск по всему блогу.
Все статьи блога →
